Kick-Off Bündner Kader und Staffeltraining

Beim Kick-Off des Bündner Kaders 2026 bei der Sportanlage Sand in Chur trafen sich am Samstag knapp 20 Athletinnen und Athleten der Jahrgänge 2007 bis 2012 zum gemeinsamen Staffeltraining. Nach der Begrüssung durch den Technischen Leiter und Trainer Guido von Deschwanden sowie Trainer Livio Kurz stand vor allem das Kennenlernen und die gemeinsame Arbeit im Mittelpunkt. Die Gruppe wurde in zwei Teams aufgeteilt, wobei ein spielerischer Einstieg mit Basketball für Auflockerung sorgte.

Anschliessend folgte ein gezieltes Einwärmen mit Fokus auf die Arme – eine wichtige Vorbereitung für die Arbeit mit dem Staffelstab. In der Laufschulung und bei allgemeinen Staffelübungen wurden die Grundlagen gefestigt, bevor es an die Übergaben ging. Diese wurden in unterschiedlichen Tempi sowie innerhalb der 30-Meter-Zone intensiv trainiert. Ergänzt wurde das Programm durch Schnelligkeits-Ausdauer-Einheiten, abgestimmt auf die Altersklassen: die Jüngeren absolvierten 2×60 und 2×80 Meter, während ab U18 2×80 und 2×100 Meter gelaufen wurden.

Im Zentrum des Trainings stand die Staffeltechnik und das Zusammenspiel im Team. Guido von Deschwanden formulierte die Vorgabe des

Kaders treffend: «Unser Ziel ist es, wieder mit starken Bündner Teams Staffel-Wettkämpfe zu bestreiten und dafür die Übergaben gezielt zu perfektionieren.»

Bild: Livio Kurz